Ar kada susimąstėte, kaip dažnai galite mylėtis su partneriu? Visiškai natūralu, kad kartais būna dienos, kai skiriasi jog Jūs norite mylėtis o partneris ne, tačiau svarbu nepamiršti, kad kiekvieno asmens seksualiniai poreikiai skiriasi.
Daugiau sekso ne visada reiškia geresnius santykius. Vietoj to, sutelkus dėmesį į sekso kokybę, ryšį su partneriu ir tai, kas geriausia jūsų santykiams, jūsų ryšys gali būti stipresnis.
Kaip dažnai poros turėtų užsiimti seksu?
Nėra teisingo atsakymo, kaip dažnai turėtumėte užsiimti seksu – tik tai, kas tinka jūsų santykiams ar seksualiniam gyvenimui.
Vidutinis suaugęs žmogus (25-35 metai) seksu užsiima 54 kartus per metus arba vidutiniškai maždaug kartą per savaitę.
Taip pat nustatyta, kad susituokusių porų skaičius lieka beveik toks pat – 51 kartą per metus. Tačiau dažnis keičiasi priklausomai nuo amžiaus: 20 metų amžiaus žmonės per metus užsiima seksu maždaug 80 kartų, o 60 metų amžiaus skaičius sumažėja iki 20 kartų į metus. Taip pat svarbu pažymėti, kad „seksas“ yra plati sąvoka, apimanti daugybę seksualinių veiksmų. Todėl apibrėžimai kiekvienam asmeniui gali skirtis.
Kartą per savaitę gali būti vidurkis, bet tai nebūtinai reiškia, kad tai yra tinkamas sekso kiekis visiems santykiams. Kiekviena pora nustato sekso kiekį, kuris jai tinka – šis skaičius gali keistis tęsiantis jų santykiams.
Kas gali trukdyti sveikam seksualiniam gyvenimui?
Yra žmonių kurie nėra patenkinti savo su partneriu sekso kiekiu. Dėl to gali būti kalti tam tikri veiksniai. “Seksas yra daugialypė patirtis. Geras seksas yra psichinis, fizinis ir emocinis”, – teigia populiarus Amerikos daktarai. Todėl seksui įtakos turi psichinė ir fizinė sveikata.
Išorinių veiksnių, turinčių įtakos jūsų ar jūsų partnerio seksualiniam gyvenimui, pavyzdžiai:
- Stresas – apskritai arba dėl santykių
- Kūno pokyčiai dėl senėjimo ir sveikatos problemų
- Patekti į rutiną, kuri tapo nuobodi
- Užsiėmimas vaikais, šeima ar karjera
- Nesijausti patogiai bendraudami vienas su kitu
- Jūsų partneris nesijaučia matomas ar girdimas
Kaip pagerinti jūsų ir jūsų partnerio seksualinį gyvenimą? 6 būdai.
Seksas turi būti malonus, o ne tai, kas sukelia daugiau streso nei malonumo. Štai šeši būdai, kuriais jūs ir jūsų partneris galite pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę.
1. Sumažinkite stresą
Stresas gali trukdyti laimingam seksualiniam gyvenimui jums ir jūsų partneriui. Kiekvienas, patiriantis stresą, gali susilpnėti libido.
Jei pastebite, kad jūs ar jūsų partneris patiria stresą, pasikalbėkite apie tai vienas su kitu ir raskite būdų, kaip nupūsti garą. Tai gali būti: dienoraščio rašymas, meditacija, terapija, malonus kūno judėjimas, pavyzdžiui, šokiai, arba produktyvi fizinė veikla, pvz., skalbinių lankstymas. Kita vertus, kai kurie žmonės gali naudoti seksą, kad susidorotų su stresu.
2. Tyrinėkite savo seksualinį aš
Seksualiniai tyrinėjimai gali reikšti, kad reikia spręsti kūno įvaizdžio problemas arba rasti tai, kas jums patinka. Išbandykte klasikinę masturbaciją tiek vyrams tiek moterims.
Jei jaučiatės patogiai, pažinkite save fiziškai ir tai, kas jaučiasi gerai. Jei jums sunku masturbuotis galite išbandyti strategijas, įskaitant jausmingą meditaciją arba eksperimentuoti su naujais savęs malonumo būdais. Kai jautiesi patogiau su savimi ir tuo, kas tave tenkina, gali būti lengviau išreikšti savo seksualinius troškimus ir su partneriu.
3. Išbandykite ką nors naujo
Jei ilgą laiką buvote su savo partneriu, nesunku manyti, kad žinosite viską apie jo seksualinius pomėgius. Užduokite jiems tokius klausimus, pavyzdžiui, kokia buvo geriausia jų seksualinė patirtis, kada jie jautėsi nepatenkinti ar ką jie visada norėjo išbandyti.
Naujų pozicijų, fantazijų ar sekso prekių išbandymas gali atgaivinti jūsų seksualinį gyvenimą.
Naujų dalykų išbandymas už miegamojo ribų taip pat gali sukelti aistrą ir miegamajame. Kartu išbandykite naują ir jaudinančią fizinę veiklą, pavyzdžiui, šokius ar žygius, kad suaktyvintumėte endorfinus ir padidėtų kraujas.
Galvojate atėjo laikas paimti sekso prekę, bet norite išbandyti su partneriu kartu? Pabandykte rinktis tokias kurias galima naudoti kartu pvz: V-Vibe Vibratorius Poroms
-
- 26%
Satisfyer Double Love vibratorius porai Juodas
Original price was: 94,65 €.69,65 €Current price is: 69,65 €. -
- 42%
-
- 25%
-
- 29%
Satisfyer klasikinis vibratorius poroms
Original price was: 69,95 €.49,95 €Current price is: 49,95 €.
4. Pradėkite „preliudiją“ dar nepasiekę miegamojo
Preliudija gali būti daug daugiau nei fizinis prisilietimas ar seksualiniai veiksmai. Kelias į puikų seksą prasideda dar gerokai prieš įžengiant į miegamąjį. Saugios erdvės sukūrimas savo partneriui ir elgesys su juo maloniai, meiliai ir pagarbiai yra taškas užmegzti gilų, prasmingą ryšį sekso metu.
5. Daugiau bendravimo
Jei norite išbandyti naujus dalykus ar pakeisti savo seksualinį gyvenimą, visa tai reikalauja atviro ir nuoširdaus bendravimo. Įsitikinkite, kad jūsų partneris jaučiasi išgirstas be sprendimo ir patogiai dalijasi savo seksualiniais poreikiais ir ribomis.
6. Stenkitės sinchronizuoti savo lytinį potraukį
Lytinis potraukis kiekvienam žmogui skiriasi, todėl poroms sunku rasti tinkamą pusiausvyrą. Tai gali reikšti, kad vienas partneris retkarčiais turi lytinių santykių šiek tiek dažniau ar rečiau, nei norėtų, tačiau svarbu atsižvelgti į vienas kito poreikius.
Svarbu nepamiršti, kad norint įsitraukti į seksualinį kontaktą visada būtinas sutikimas. Jei nenorite sekso, nesiimkite. Ir neverskite partnerio užsiimti seksu, nebent jiems tai visiškai patogu.
Kokia yra sekso nauda?
Nepriklausomai nuo to, kiek daug ar mažai užsiimate seksu, jis turi daug naudos sveikatai ir gali būti svarbi sveikų santykių dalis.
Seksas leidžia užmegzti ryšį su savo partneriu labai organiškai kai esi matomas ir gerbiamas, o svarbiausia – jausti malonumą ir džiaugsmą. Seksualinis intymumas suteikia visavertį ryšį, kuris ugdo pasitikėjimą, o pasitikėjimas yra svarbus bet kokiems santykiams.
Kai kuri sekso naudo gali būti taip pat:
- Leidžia žmonėms išreikšti ir patirti ryšį
- Sukuria malonų, fizinį jausmą
- Stiprina emocinius ryšius
- Orgazmo metu išskiria dopaminą, kuris padeda žmonėms jaustis ramesniems ir artimesniems vienas kitam
- Gali sumažinti kraujospūdį
- Gali padėti geriau miegoti
Pabaigai
Vidutinis suaugęs žmogus turi lytinių santykių maždaug kartą per savaitę, bet tai ne visada reiškia, kad taip pat turėtumėte. Tačiau jūs pasirenkate būti fiziškai intymūs su partneriu, kur ir kaip dažnai svarbu daug mažiau nei ryšio ar susitikimo kokybė.
Dažnesnis seksas nėra garantija, kad jūsų santykiai bus sėkmingi. Vietoj to sutelkite dėmesį į pačios patirties kokybę. Tai greičiausiai pagerins jūsų ir jūsų partnerio seksualinį pasitenkinimą labiau nei tuo atveju, jei tiesiog padidintumėte sekso skaičių.
