Vaginaliniai kamuoliukai

Dubens dugno raumenims treniruoti skirti vaginaliniai (Kėgelio) kamuoliukai būna pavieniai ir dvigubi, parduodami skirtingo svorio rinkiniais palaipsniui didinamam krūviui, o dalis medicininio silikono modelių turi vibraciją ir yra valdomi pulteliu. Įsidėti padeda lašas vandens pagrindo lubrikanto, o ieškančioms ne treniruoklio, o malonumui skirto žaislo gali labiau tikti vibratoriai.

Vaginaliniai kamuoliukai (Kėgelio kamuoliukai, makšties rutuliukai) – į makštį įvedami įvairaus svorio rutuliukai, kurie gali būti naudojami dubens dugno raumenims treniruoti. Treniruotės sunkumą gali lemti kamuoliukų skaičius (vienas ar du), svoris ir skersmuo, todėl jie parduodami ir skirtingo svorio rinkiniais krūviui palaipsniui didinti, o vibruojantys ir pulteliu valdomi modeliai gali suteikti papildomą stimuliaciją.

• Vieną kamuoliuką paprastai lengviau naudoti nei du. Pavienis kamuoliukas gali tikti pirmoms treniruotėms, o dvigubas gali reikalauti daugiau raumenų kontrolės ir suteikti intensyvesnį pojūtį judant.
• Didesnį skersmenį paprastai lengviau išlaikyti. Mažą ir sunkų kamuoliuką išlaikyti gali būti sunkiau, todėl pradedančiosioms dažnai tinka didesnis, bet lengvesnis modelis.
• Vibruojantys ir pulteliu valdomi treniruokliai gali derinti treniruotę su malonumu. Vibracija suteikia papildomos stimuliacijos, o pultelis leidžia valdyti jos intensyvumą.
• Virvelė ir medicininis silikonas palengvina naudojimą bei priežiūrą. Ištraukimo virvelė padeda lengviau išimti kamuoliukus, o neporėtą silikoną paprasta plauti.

Vaginaliniai kamuoliukai: DUK

Kuriuos vaginalinius kamuoliukus rinktis pradedančiajai?

Pradedančiajai dažniausiai tinka pavienis, lengvesnis ir didesnio skersmens kamuoliukas su ištraukimo virvele arba rinkinys, kuriame yra kelių svorių kamuoliukų. Raumenims sustiprėjus galima palaipsniui pereiti prie sunkesnio arba dvigubo kamuoliuko.