Sekso nauda sveikatai

Seksas, ypač sėkmingas, yra ne tik sveikata ir nepaprastų pojūčių šaltinis, bet ir puikus vaistas bei kosmetika, vienas veiksmingiausių ir maloniausių būdų atsikratyti nereikalingų kilogramų. Šios veiklos naudingąsias savybes aiškiai patvirtino daugelis mokslo autoritetų – kardiologai, endokrinologai, neurologai, dermatologai ir kiti specialistai. Seksas malšina skausmą, stangrina odą, apsaugo nuo infarkto ir insulto, reguliuoja kraujospūdį, stiprina organizmą… Tai tik dalis teigiamų sekso padarinių. Ir jų yra daug, daug daugiau!

1. Seksas gydo peršalimą

Žmonės, užsiimantys seksu, padidina savo organizmo imunitetą. Viskas dėl to, kad dažnas seksas padidina antikūnų – imunoglobulino A (IgA) – kiekį organizme.

Pensilvanijos Wilkes-Barre1 universiteto mokslininkai ištyrė 111 savo studentų: pirmiausia jie patikrino jų antikūnų kiekį, tada paklausė, kaip dažnai turėjo lytinių santykių. Žmonių, kurie šiai fizinoti veiklai atsidavė vidutiniškai rečiau nei kartą per savaitę (mėnesio perspektyvoje), imunoglobino A lygis buvo šiek tiek didesnis nei abstinentai, o du kartus per savaitę lytinius santykius turėję studentai turėjo 30 procentų daugiau antikūnų IgA. nei tie, kurie neturėjo lytinių santykių.

Kalifornijos universiteto imunologas Cliffordas Lowellas aiškina, kad taip yra todėl, kad lytiškai aktyvūs žmonės susiduria su lytiškai plintančiomis infekcijomis, todėl jų organizmas reaguoja į svetimų antigenų atsiradimą padidindamas IgA antikūnų gamybą. Šie antikūnai taip pat padeda kovoti su peršalimu ir gripu.

Prenumeruok naujienlaiškį ir gauk net 5 eur nuolaidą !

[mc4wp_form id="311"]

2. Seksas mažina stresą ir mažina kraujospūdį

Savo ruožtu mokslininkai iš Paisley universiteto Škotijoje tyrė 24 moteris ir 22 vyrus apie ryšį tarp sekso ir streso. Jie išsiaiškino, kad seksualiai aktyvūs žmonės geriau kalba viešai ir sprendžia sunkias užduotis nei tie, kurie iki sekso neturėjo lytinių santykių: jų kraujospūdis buvo žemesnis, jų savijauta geresnė.

Tačiau verta pridurti, kad šie tyrimai susiję tik su makšties santykiais, o žmonės, kurie užsiėmė kita lytine veikla, pvz., masturbavosi, glostė, į stresą reagavo ne geriau nei sekso abstinentai.

3. Seksas stiprina širdį

Seksas taip pat yra vaistas nuo širdies problemų. Profesorius Shahas Ebrahimas iš Bristolio universiteto Anglijoje3 ir jo komanda atskleidė, kad net menkas, bet reguliarus seksualinis aktyvumas apsaugo širdį ir kraujagysles. Dar geriau, kai seksas baigiasi orgazmu. Jei tai vyksta tris ar daugiau kartų per savaitę, širdies priepuolio ir insulto rizika sumažėja perpus. Tai taip pat sumažina riziką susirgti širdies ligomis.

4. Seksas gydo nuo nemigos

Tie, kurie turi miego sutrikimų, gali išbandyti seksą kaip vaistą nuo šios būklės. Kodėl? Orgazmo metu padidėja mieguistumą sukeliančio hormono prolaktino sekrecija. Be to, sekso metu taip pat gaminamas oksitocinas, mažinantis stresą, kuris taip pat padeda ramiai užmigti. Be to, minėtasis prolaktinas išlaiko žemą dopamino, atsakingo už seksualinį susijaudinimą, lygį iki dviejų savaičių po orgazmo, todėl šiuo laikotarpiu galite išlaikyti vidutinio seksualinio pasitenkinimo būseną.

5. Seksas didina artumo ir saugumo jausmą

Seksas taip pat turi didelę reikšmę emociniams ryšiams tarp partnerių. Orgazmas išskiria oksitociną, vadinamą meilės hormonu, dėl kurio įsimylėjėliai jaučiasi intymesni ir sustiprina tarpusavio ryšį. Oksitocinas taip pat skatina apsaugą ir norą apsaugoti partnerį nuo pavojų. Derinys „seksas + oksitocinas“ tinka tiek moterims, tiek vyrams. Oksitocino lygis organizme didėja, tuo daugiau lytinių santykių baigiasi orgazmu.

6. Seksas malšina skausmą

Sakoma, kad vienas dažniausių žmonių pasiteisinimų, kai nenori sekso, yra galvos skausmas. Tuo tarpu seksualinė veikla yra natūrali priemonė nuo skausmo. Tokią išvadą padarė Vokietijos Miunsterio universiteto mokslininkai, kurie šį nuopelną priskyrė lytinio akto (tiksliau orgazmo) metu gaminamiems endorfinams, kurie turi nuskausminamą poveikį. 1/3 tirtų seksualiai aktyvių žmonių pastebėta migrenos, klasterinio galvos skausmo remisija ir stiprūs pasikartojantys vienpusiai galvos skausmai.

7. Seksas skatina svorio metimą

Seksas yra fizinė veikla, todėl jame deginame kalorijas. Vidutiniškai – nuo 70 iki 100 kalorijų, bet kuo daugiau „dirbsime“, tuo daugiau kalorijų sudeginsime. Todėl verta eksperimentuoti ir naudoti tiek stovimos, tiek sėdimos padėties, nes jos reikalauja daugiau klubų darbo.

Atbuloje padėtyje vyras sudegina 64 kcal, o moteris – 42 kcal. Raitelio pozicijoje vyras netenka 40 kcal, o moteris – 67 kcal.

Kadangi deguonies prisotinimas padeda deginti riebalus, mylėtis lauke nėra bloga mintis. Panašiai veikia preludija muzikos ritmu (pvz., striptizas), dažni pozicijos ir tempo kaita.

8. Seksas sumažina prostatos vėžio riziką

Tai gera žinia vyrams – dažni lytiniai santykiai sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu. Remiantis Bostono universiteto dr. Jennifer Rider4 atliktu sveikatos priežiūros specialistų tyrimu, yra ryšys tarp galimybės išvengti prostatos vėžio ir ejakuliacijų skaičiaus suaugus. Ši tikimybė vyrams, kurie deklaravo bent 21 ejakuliaciją per mėnesį (buvo atsižvelgta ne tik į seksą, bet ir masturbaciją), yra 21 procentu mažesnė nei tarp vyrų, deklaruojančių 4-7 ejakuliacijas per mėnesį.

9. Seksas naudingas odai ir plaukams

Reguliarus seksas teigiamai veikia išvaizdą. Tačiau viskas prasideda viduje nuo geresnio organizmo aprūpinimo krauju. Lytinių santykių metu kraujas cirkuliuoja greičiau, kraujagyslės išsiplečia. Taip į odą patenka daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl plaukai tampa žvilgesni ir lygesni. Seksas taip pat sukelia serotonino išsiskyrimą, kuris turi įtakos mūsų geresnei savijautai, todėl dingsta pilkas odos atspalvis ir atrodome linksmesni bei pilnesni energijos.

10. Seksas – moters sveikatos garantas

Tiek vyrai, tiek moterys naudojasi sekso teikiama nauda sveikatai, tačiau atrodo, kad moterų atveju tai yra daugiau.

Vienas iš jų yra dubens dugno raumenų mankšta – sekso metu, norime to ar ne, juos treniruojame, o jie – gerai ištreniruoti – ne tik padeda esant šlapimo nelaikymo problemoms ar greitesniam atsigavimui po gimdymo, bet ir padeda patirti didesnį orgazmų skaičių. Kuo geriau funkcionuoja dubens dugno raumenys, tuo lengviau mėgautis.

Moterims kraujospūdį mažina ne tik seksas, bet net ir vien glaustymasis.

Kitas sekso privalumas, kurį įvertins moterys, yra PMS palengvinimas – kadangi seksas padidina oksitocino ir endorfinų kiekį organizme, veikia atpalaiduojančiai ir teigiamai veikia nuotaiką, palengvina PMS simptomus. Sekso metu vyriškų feromonų kvapas moters smegenyse daugiau nei įprastai pasiekia pagumburį, o tai savo ruožtu sukelia moteriškų lytinių hormonų – estrogenų – gamybą, turi įtakos mėnesinių ciklo reguliavimui. Be to, seksas menstruacijų metu, nors ir ne visi juo entuziastingai, padeda gydyti menstruacinį skausmą.

Tik nepamiršk !

Per daug sekso gali jus išvarginti.

Nors seksas turi neabejotiną naudą, per didelis jo kiekis gali jus pavargti. Budistų vienuoliai tikėjo, kad seksas dažniau nei kartą per dvi ar tris savaites atima iš vyro energiją, kurią galima panaudoti kitiems tikslams. Jie netgi tikėjo, kad seksas „pavagia“ energiją, kuri išteka iš kūno kartu su sperma. Šiaip ar taip, visa taoistinė ars amandi teorija remiasi šia iššvaistyta energija. Todėl daoizmas rekomenduoja seksą be ejakuliacijos, susidedantį iš ilgų valandų lytinio akto, nesibaigiančio ejakuliacija.

Vakarų ars amandi nepalaiko energijos nutekėjimo sekso metu teorijos, priešingai, seksas kursto šią energiją, o tai reiškia ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Pavyzdžiui, Naujojo Džersio Rutgerso universiteto mokslininkai teigia, kad seksas tris kartus per savaitę reiškia, kad gyvenimas pailgėja dešimčia metų.

Tačiau, kaip ir viskas, ką darome be saiko, per didelis aktyvumas taip pat gali būti žalingas. Jį ypač gali pajusti vyrai, kuriems tolesnis lytinis aktas gali vykti be ejakuliacijos. Ir tai gali sukelti jiems stresą. Per didelis seksualinis aktyvumas dirgina lytinius organus, ypač skauda sėklides. Tačiau, kaip dažnai užsiimate seksu, kad galėtumėte mėgautis be šalutinio poveikio, yra individualus reikalas.

Šaltiniai:

Su Wilkes-Barre universiteto mokslininkų tyrimų rezultatais galima susipažinti portalo svetainėje Nauja Scientist: https://www.Naujascientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
Su Peisley universiteto mokslininkų tyrimų rezultatais galima susipažinti svetainėje: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
Su mokslininkų tyrimų rezultatais galima susipažinti svetainėje: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
Su mokslininkų tyrimų rezultatais galima susipažinti svetainėje: http://www.medscape.com/viewarticle/861284